半年没有工作,待业在家, 面试时要怎么跟HR说?

今年整个地产圈的热情并不高涨,也没有火热的招聘需求,更多的是一条条候选人的留言和主动问候,有来自被裁员的焦虑(年前最后一天被通知辞退,年后第一天就办离职手续),有来自职场内斗的恐慌,还有来自得过且过的迷茫。

笔者收到很多问题,今天截取部分问题,做个小小的回答,希望在冬日里给大家一点点温暖的鼓励和触动。

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01

30岁抑郁了

该不该裸辞?

“今年30岁,男,在一家本土小房企工作8年,待遇尚可,事少离家近。但工作一眼望到头,没有干劲,想换工作又找不到合适的机会。现在每天焦虑失眠,靠抗抑郁药物支撑着上班。每天都想裸辞,又担心找不到合适的工作,不知道该怎么办。”

笔者建议:

抑郁的人,往往需要读懂自己,才可以真正摆脱这样的状态。

真的是因为工作一眼望到头没有干劲了才抑郁吗?如果是因为这个,说明你对未来的发展依旧充满了渴望,你应该会想着努力去打破这个局面或者去积极找寻外部适合的机会。

试问自己,两方面的努力都做了吗,付出了多少,达到自己的理想投入了吗?

如果没有,我想抑郁只是一个逃避的原因,不想上班了,不想努力了,每天给自己强加“太难了”的想法,陷入了自我内耗的恶性循环。

我建议,你可以申请休假,出去走走,亲近下大自然,花点时间和朋友们深度沟通,聊聊他们的现状,再做做自己感兴趣的事情。

你需要停下来,先休息,再体验,最后思考重新出发,再做几件事:

1、自我暗示:告诉自己,“我很好,很优秀,我已经在一个专业领域兢兢业业了8年,我有经验和阅历,就算换了单位也一样可以做好”;

2、积极投入:制定目标,合理规划时间,高效工作,再放一部分精力在自己喜欢的事情上,让自己充实起来,去热爱世界、拥抱自己,就会忘记之前的烦恼了;

3、健康生活:培养良好的睡眠习惯,多跑步,可以促进我们多巴胺分泌,带来愉悦感和舒适度。

别慌!相信自己一定会跨越过去的,你只是不了解现在的自己而已,向前走一步,缓缓走、开心的走。

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02

工作不顺心

如何让自己开心起来?

“工作占了生活中的一大半,我比那个快退休的能力强很多,但是抢不过她,领导也无能,上班很压抑,其实我明白,我业务技术能力比她强多了,而且口碑比她好,以后我一定比她强,她工作量太大,做事偷工减料,总有一天会被人发现的,可是我性子太急躁,每天闷闷不乐,导致身体也跟着不舒服,怎么才能让自己开心起来?

笔者建议:

工作的时候最怕的就是陷入内耗,自己和自己内耗,同事之间的内耗,原本应该关注业务本身最终却被一些破事打乱了。

1、第三者视角:最重要的是你要调节好自己的心态,人都有八卦心理,倾向于吐槽(负能量)聊天大于正事,所以你的心态是什么,千万不要陷入其中,就当作第三者视角看看就好了,这些事情相比你的人生真的是微不足道,更何况大家离职后也许就不再联系了;

2、做好规划:来这里上班,是为了什么,成长、实现价值还是说只是一份工作,如果是成长和价值,那你的焦点应该在能够助力你的人身上(比如上司、团队),如果只是为了一份工作,那你大可以把精力放在让自己开心的地方,比如你喜欢读书、跑步、烹饪、甚至是一个有趣的副业,别太把工作当回事,能过就过;

3、看清本质:可以看些管理学、沟通类、情绪类、心理类书籍,或者相关电视剧、电影,也可以学学一些性格测试,比如性格色彩、T12、九型人格等等,你会发现这些人的行为表现往往有他们背后的逻辑和原因,你就会理解他们为啥会如此,自然就看淡了;

4、换工作:解决问题的三个办法,接受、改变、离开,前两者都不行的话,你只能离职了,换个开心的环境咯。

总之,千万别陷入自我内耗,“不开心”只会影响你的心情,心情会影响自主神经,自主神经又会主导我们身体各个部位的感受,引发不适,最终陷入恶性循环。

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03

想跳槽但又很纠结

该怎么办?

工作得过且过,内心总想换个地方,但又有点舍不得,如何看待这种心理活动?

笔者建议:

1、待着吧,也还行,能力到不了头狼,也不至于是凤尾,不待着吧,明知道外面有更好的机会,但是总觉得放弃可惜;

2、有时候,够一够能够稍微成就一些,不够够也足以存活,要非常努力才可以有大突破,但是想想就算了,心有余而力不足。

很多人在目前工作经过成长期/新鲜期后会进入这样的状态,其实就是一种舒适区。

“我在等待公司倒逼我成长,或者公司把我淘汰”,这是缺乏自主性和自我燃烧的表现。但是,当代环境内卷,如今经济又一般,驱使大部分人拥有“躺平”心态,能够稳定就已经不错了,又何必要去冒险呢?

我认为,这种心态是可以理解的,但是不能被认可。它只适合于短期,例如这段时间身体不太好,想要稍微放松下,再例如要考研、考证、结婚、生子等等,有阶段性更重要的事情。从长期主义来讲,如果一个人不思上进、得过且过,未来很可能长期处于一种工作疲乏的状态,整个人也会失去热情和动力,毕竟在毕业后到退休前,有将近二分之一的时间与工作共存。

所以,怎么办呢?

首先,分析下自己的职业目标是什么,目前公司可以满足的需要是什么?为了实现这个需要,还要沉淀多长时间,怎么完成?

其次,了解内心动机,为什么想换地方?是为了工资、上班地点、氛围还是什么?又为什么舍不得,留恋的是什么?

再者,若是想换工作,是想换什么样的工作呢?如果说不上来,那就回归第一点,如何在目前公司获取自己真正想要的。

当然,你也可以一直保持这样的心理活动,但是你得有目标,哪怕是生活上的,也可以。

我自己也经常有这样的心理活动,从自我成就到自我怀疑到自我消沉,再到自我激励,所以反复问自己,驱使我留在公司不断努力的背后逻辑是什么,它最终对我的职业生涯乃至整个人生会带来什么收益,我的内心答案都是一致的,所以也从来没有真正瞧过外面机会,也用了三年时间从管培生成长为正式任命的团队长,并且还在前进的路上。

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04

半年没有工作,待业在家,

面试时要怎么跟HR说?

“去年下半年的时候,市场环境就转凉了,当时公司已经开始裁员了,留着也没有好的前景,在家人建议下我选择了辞职考公,但是准备了半年,感觉自己还是更喜欢去企业工作。”

笔者建议:

实话实说即可,注意:

1、准备:提前梳理好之前的专业知识,在面试专业关上要过得去,树立信心,呈现良好自信的个人状态,不要因为半年没工作而心生焦虑和胆怯;

2、真诚:态度要诚恳,面试官肯定会问你为何放弃考公务员,你的理由要说的过去,让人信服,企业会担心你如果再次辞职去考公怎么办,这对他们来说用人风险较大,而你要做的事情是打消他们的顾虑;

3、积极:主动表达自己的职业规划,进入公司后的短期(试用期内)计划、中期计划(2-3年),以及长期希望自己在这个领域达到的高度;

4、复盘:在回答既往工作经历相关问题时,要提前复盘,尤其是主要负责的工作内容、项目等,包括当时的思路、策略、实施过程、结果以及最后的反思总结,这会很好的体现出你的学习能力和内驱力等,是加分项;

5、情绪:因为之前有离职考公的经历,故用人单位也会担忧抗压力,预计会有压力面试,可能情景再现,遇到挑战性大、难度高、甚至公司内斗相关问题如何解决,注意一定要沉稳,仔细回答,切忌说老东家的坏话和轻易放弃,用open、乐观的态度,其实这也是在考察情绪能力。

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如果你真的遇到了以上问题,首先不建议的就是焦虑,因为焦虑无法解决问题,更会伤害你的身体。先允许自己有不理性的放松和休养一段时间,然后慢慢思考如何去布局新的开始,地产行不通,那就换条路走。

我身边不乏转型成功的候选人,有考公上岸的、有改行开餐饮店的、有横向同岗去别的行业的、也有从事自己热爱又欣赏的事业的、还有的甚至干脆休息半年旅旅游再说,哪种活法不好呢?

本文来自微信公众号“猎头佐伊(ID:headhunterZoe2018)”,作者:Zoe 金,猎聘经授权后转载。
本文观点仅代表作者本人,不代表猎聘立场。

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